ウォーキング杖を適切に使用する方法

ウォーキングケインは、ユーザーのモビリティとバランスを改善できるウォーキングエイドです。ウォーキングケインには、多くの形、サイズ、重量があります。装飾的な繁栄を持っている人もいれば、折り畳み式に折りたたみが折り畳まれ、よりコンパクトで輸送が容易になります。ウォーキングケインは簡単なツールですが、彼らが提供する助けを最大限に活用する方法があります。

手順

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     ウォーキング杖の高さを決定します。杖の身長を決定するには、2つの経験則があります（そして、医師はあなたがこれを理解するのを助けることができます）：あなたの腕が90度の角度で曲がっている場合、杖は高すぎます。腕がまったく曲がらないと、杖が低すぎます。ウォーキングケインの世界によると、あなたに最適な2つのバランスを見つける

   • 2

     怪我の反対側の杖を使用して、どの手が支配的であるかに関係なく、あなたの良い側面を強化します。体のすべての体重を体の杖側に置きます。杖はあなたの体の別の手足として機能する必要があります。

   • 3

     最初に負傷した脚または弱い脚と杖の両方で前進することで、杖を持って歩きます。伸ばされた杖があなたの伸ばした弱い脚をサポートしたら、負傷していない脚で前進します。

   • 4

     良い姿勢を維持し、背中の怪我を避けるために、できるだけまっすぐに背中を維持してください。あなたの傾向は低迷することですが、これに抵抗します。足の怪我を負わせるために深刻な背中の怪我をした場合、あなたはまったく歩くことができません。少し遅くなり、良い姿勢を維持します。