足の疲労を取り除く方法

足を痛めることは、しばしば見落とされがちな深刻な問題です。足の疲労は、進行中の痛みが治療されない場合に深刻な痛みを引き起こし、時にはさらに足の損傷を引き起こします。足を甘やかし、良い靴に扱うことで、足の疲労を取り除きます。

手順

1. • 1

     フィットする快適な靴を購入します。快適で支えの靴を購入する前に、靴のセールスマンに足を適切にサイズするように頼みます。

   • 2

     糖尿病、骨粗鬆症、関節炎、脳卒中関連のセット、または循環不良などの足の疲労を引き起こす可能性のある一般的な健康問題を治療します。

   • 3

     ベッドから出る前に朝に足を伸ばします。運動する前に伸びるように、長い一日の活動の前に足をおはようございます。足のつま先、足首、そして足のアーチを快適に感じる方法は何でも

   • 4

     彼らが腫れたり炎症を起こしたりすると感じたら、足を氷に氷を氷に入れます。彼らはただ仕事をして疲労しているかもしれませんが、何らかの怪我があると感じた場合は医師に診てもらう必要があります。

   • 5

     着る靴を回転させます。あなたが着る靴を交互にします。足を健康に感じさせ、毎日別の靴を履いてください。快適な靴を2組に使用するだけで、各ペアを切り替える必要があります。

   • 6

     夕方や足が痛いときに良いフットマッサージを受けてください。プロのマッサージである必要はありません。あらゆる種類の良い摩擦は、まったくないよりも優れています。