足だけで文字を書く方法
手順
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足首の柔軟性と持久力を高めます。かかとを床に固定し、足の甲を上下に引き伸ばすエクササイズを行い、ウェイト付きプーリーで抵抗を加えて筋力を強化します。
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親指（大趾）と第2趾でペンや鉛筆を掴む練習をします。足の指を平らにし、まず大趾をペンの上に乗せ、指先で押さえて足首の力で持ち上げます。
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かかとを床に固定し、足先だけで紙上を動かすことに集中します。最初は紙が破れやすいので、慣れるまで根気よく練習してください。
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こまめに休憩を取り、足の痙攣を防ぎます。足首やふくらはぎを左右に回転させてストレッチし、長時間の執筆後は氷で炎症を抑え、アキレス腱の腫れを和らげましょう。