あなたの足で書く方法

腕を持っていない、または事故で手を失っている人は、実際に自分の体を訓練するアスリートと同じように、本当にそうです。練習を通して、そして信じられないほどの筋肉制御により、これらの人々はつま先と足を訓練して、ペンを持って書いている間、簡単かつ優雅に動きます。これらの同じ筋肉は、コンピューターや武器を必要とするその他のモビリティスキルを使用するために使用できます。

手順

1. • 1

     足首を運動させて、長期間足を持ち上げることに伴う緊張に耐えることができます。靭帯も緊張し、機能する必要があります。かかとを床に安定させて、足の上部を上下に引っ張ります。強度を高めるために加重滑車で動きに抵抗を置きます。

   • 2

     足の親指と2番目のつま先でペンまたは鉛筆を拾う練習をします。つま先を鉛筆の横に平らに押して、オブジェクトの上に足の親指を置きます。鉛筆を絞り、足首を使用して持ち上げます。

   • 3

     かかとをアンカーとして床に置いて、紙の上に鉛筆の端を動かすことに集中できるようにします。この新しい執筆方法を学ぶために、練習でより熟練するまで紙を引き裂くことを期待してください。

   • 4

     けいれんを避けるために休憩を取ってください。足首と下肢に、両側に向けてストレッチを保持することで、十分な範囲の動きの運動を与えます。氷を使用して炎症を治療し、何時間も書いていて、アキレス腱が過剰に腫れているときに腫れを延ばします。