pHテストの見方と手順

pHテストとは

pHテストは溶液中の水素イオン濃度を測定し、酸性かアルカリ性かを示す指標です。土壌や水、体液などさまざまなもののpHを測ることができますが、特に健康に関しては体液が中性（pH7に近い）ほど健康的とされています（Health Wealth & Happiness）。

必要なもの

• リトマス紙ストリップ

測定手順

1. 1. pHスケールを理解する

   pHスケールは0〜14の範囲で、7が中性です。7未満は酸性、7より上はアルカリ性です。水は中性、レモン汁はやや酸性、バッテリー酸は強酸性です。アンモニアはアルカリ性、苛性ソーダは強アルカリ性です。体液が強い酸性を示すと、酸が毒素となり組織を腐食させるため健康状態が悪いと考えられます。

2. 2. pHテストを実施する

   pH測定方法は複数ありますが、リトマス紙を使えば自宅で簡単に測れます。唾液でリトマス紙を濡らし、食後最低2時間は待ってから測定してください。食事は唾液の酸性を一時的に上げます。

3. 3. 色をpHスケールと照合する

   唾液に触れたリトマス紙は色が変化します。その色をpHスケールの数値と照らし合わせます。Health Wealth & Happinessによれば、pH7.35〜7.45の範囲が理想的とされています。この範囲にあると、体が酸性の老廃物をうまく中和し、病気のリスクが低いことを示します。