胃がんを避ける方法

胃がんとは、胃の裏地と壁の癌細胞の発達です。 National Cancer Instituteのウェブサイトによると、年間約13,000人の男性と8,000人の女性が胃がんに襲われており、胃がんは世界中で2番目に主要な原因です。大部分の症例は70歳以上の人々です。胃がんの原因は不明ですが、胃がんのリスクを下げるためにできる特定のことがあります。

手順

1. 方法

   • 1

     食べ物が適切に冷蔵されていることを確認してください。喫煙、塩漬け、または漬物で食べ物を維持しないでください。

   • 2

     ビタミンC、ベータカロチン、およびピロリ感染H.と戦う抗菌、胃がんの発症に関連する細菌である抗菌を服用します。 Journal of the National Cancer Instituteの2000年12月6日号は、6年間の研究で、これらの3つの治療に従い、胃がんの前癌異常を実証した人々は、プラセボを投与した人と比較して、彼らの状態の完全な消失または完全な消失があると報告しています。

   • 3

     過剰な体重を減らします。イリノイ州公衆衛生局のウェブサイトでは、もしあなたが肥満なら、胃がんの確率が増加していると述べています。

   • 4

     新鮮な果物や野菜の摂取量を増やします。 2009年4月6日のがん予防研究の研究では、毎日2時間半のブロッコリーや芽を食べると、胃がんのリスクが低下する可能性があると述べています。

   • 5

     あなたの食事に肉を制限します。赤身の肉や脂肪または加工食品の摂取量を切り取るか減少させます。

   • 6

     悪徳を排除します。国立がん研究所は、アルコールの喫煙と過剰誘導は胃がんの危険因子であると述べています。