人体のpHレベルを改善する方法

従来型および全体的な医師が同意する領域の1つは、人体のpHレベルが低いことです。組織の病気と死につながります。適切なpHレベルは、最適な健康を促進し、病気を思いとどまらせ、体がより速く治癒するのを助けます。これらの理由から、健康と幸福を楽しむためには、体のpHレベルを上げることが重要です。ここでは、人体のpHレベルを改善する方法に関するヒントをいくつか紹介します。

手順

1. • 1

     身体的および感情的なストレスを避けて、pHレベルを上げます。研究者は、過剰運動が体を酸性にする可能性があることに同意します。これにより、pHレベルが低下します。適度に運動します。あなたの体がストレスを取り除き、ポジティブな思考パターンを開発するためのリラクゼーション技術を練習して、ポジティブなメモで毎日開始します。

   • 2

     健康的な食事。柑橘類は、酸性ですが、体にアルカリ性の影響を与えます。新鮮な果物や野菜をたくさん含めてください。カフェイン、ソフトドリンク、揚げや加工食品を避けてください。可能であれば赤身の肉を避けてください。

   • 3

     消化を改善するために適切な食物を組み合わせて練習します。これは栄養士の間で物議を醸す主題です。しかし、多くのホリスティックな開業医は、それぞれが消化のために異なる化学環境を必要とするため、タンパク質と炭水化物を組み合わせないことを提案しています。タンパク質は酸性環境を必要としますが、炭水化物はアルカリ環境でよく消化します。野菜とタンパク質、野菜、炭水化物を組み合わせます。野菜はアルカリ性または酸性環境のいずれかで消化できるためです。果物と野菜または炭水化物を組み合わせることができます。

   • 4

     たくさんの水を飲みます。 1日あたりの推奨量の水は、1日あたり8〜10杯です。また、総重量を2で分割し、それをオンスに変換することもできます。たとえば、体重が140ポンドの場合は、70ポンドの2で割ってください。あなたの体が毎日適切な水の供給を受け取るためには、毎日70オンスの水を飲む必要があります。

   • 5

     phレベルを確認してください。 pHレベルが低すぎることがわかった場合は、必要な調整を行います。健康的なpHレベルと、PHを確認する方法に関するポインターについては、リソースセクションを参照してください。