肝臓病の健康食品

肝臓は消化プロセスの重要な部分です。その仕事は、毒素から体を保護するために食物をろ過することです。肝臓はあなたが食べるすべてを処理します。医師が肝疾患を診断したら、食習慣を変えることを学ばなければなりません。一部の食品は肝臓に毒性があり、一部の食品はあなたの健康に有益です。

1. タンパク質

   • 赤身であっても、赤身の肉は避けてください。赤身の魚と鶏肉と七面鳥の白い肉を食べます。あなたの毎日の摂取量は20〜30％のタンパク質でなければなりません。

   炭水化物

   • 全粒パスタや全粒パンなどの複雑な炭水化物を食べます。あなたの毎日の摂取量は60〜70％の複雑な炭水化物でなければなりません。

   果物と野菜

   • 果物や野菜の消費は制限されません。あなたはあなたが望むほど多くの果物や野菜を食べるべきです。

   脂肪

   • 脂肪を処理するのが難しいため、脂肪摂取を制限します。多価不飽和脂肪の10〜20％を考慮してください。

   制限

   • カフェイン摂取量を制限します。 1日に1〜3カップ以上のカフェインを飲まないでください。大量のビタミンA、B3、および鉄を避けてください。アルコールを飲まないでください。