どうやってアルコールを体から出しますか？

アルコールは、消費すると心を変える物質です。二日酔いを取り除くなど、アルコールの体をパージしたい理由はたくさんあります。アルコールはあなたの体を離れる3つの方法があります：あなたの呼吸、汗、尿を通して。あなたの代謝は、アルコールを分解してシステムから抜け出す責任があります。高度な代謝を持っていなくても、システムからアルコールを迅速に取り出す方法があります。

手順

1. • 1

     消費するアルコール飲料ごとに8オンスの水を1杯飲んでください。これにより、最初の飲み物を壊して水分を補給する時間が与えられます。

   • 2

     アルコールを消費する前に健康的な食事を食べます。食べ物はあなたが消費するほとんどのアルコールを吸収し、あなたの体がより速くアルコールを取り除くのを助けます。

   • 3

     2つのイブプロフェンまたはアセトアミノフェンを取り、アルコール消費後に眠りにつく前に40オンスの水を飲みます。

   • 4

     朝一番に水を飲み、システムに残っているアルコールを吸収するのに役立つパンを食べてください。

   • 5

     代謝を高め、システムからアルコールを取り除くために、軽い運動をしてください。歩いたり走ったりできる場合は、少なくとも20分間行ってください。良い汗をかいてから熱いシャワーを浴びてください。

   • 6

     たくさんの水を飲み続け、次の24時間中程度の運動を行い、体をアルコールから取り除きます。