アルコールデトックスメニュー

アルコールからの解毒は、体のシステムが薬物の欠如に衝撃を受けているため、精神的および肉体的に非常に困難になる可能性があります。最初の撤退反応は極端になる可能性があります。デトックス中に適切な食品や液体を消費すると、これらの症状を緩和し、最初の回復をよりスムーズにするのに役立ちます。解毒は、撤退期間の数週間後にも続きます。

1. 撤退中

   • 撤退中、食欲は通常かなり小さくなるため、ほとんどの食事はおそらく液体とアルカリ性食品で構成されます。水、希釈した果物、野菜ジュース、お茶、スープはすべて定期的に飲むのに適しています。少量の脂肪質の鶏肉や魚などの食品は、ある程度のエネルギーに適しています。ハーブは、偽のカイエンヌ、ペパーミント、ヴァレリアンの根のように、可能であれば消費する必要があります。

   withdrawal後のデトックス

   • 離脱症状が停止すると、アルコールを乱用している間、体は脂肪内に保存されているすべての毒素を分解し始めます。ここでは、より多くの毒素が体に加えられないように、バランスのとれた低脂肪、中程度のタンパク質、複雑な炭水化物の食事をお勧めします。ほとんどの場合、砂糖は避けるべきです。数時間ごとに食べることが推奨され、主にアルカリ性の食事で構成する必要があります - 全粒穀物、パスタ、ジャガイモ、スカッシュ、その他の野菜など。

   肝臓のクレンジング

   • 肝臓はアルコール依存症によって乱用された主要な臓器であるため、デトックスがスムーズに行った後、他の長引く毒素の肝臓を浄化することは良い考えかもしれません。肝臓の浄化、特にキャベツを開始するために、アブラナ科野菜を大量に消費する必要があります。これは、体の有毒廃棄物処理システムにかなり役立ちます。ブロッコリー、ケール、カリフラワー、芽キャベツ、ウォータークリレスも肝臓の浄化に非常に役立ちます。