なぜ喫煙をあきらめるのがそんなに難しいのですか？

喫煙は、何千人もの人々が毎日やめようとする習慣です。多くは成功していますが、座っていて、何が彼らをやめないようにしているのか疑問に思っている人たち。喫煙は、習慣形成であり、中毒性の化学物質を含むタバコを備えているため、やめるのは困難です。それはユーザーに身体的および精神的な愛着を生み出し、禁煙に伴う撤退を経験することは、喫煙者が楽しむものではありません。

1. 習慣

   • 同じ習慣を何度も実行することは、習慣として知られています。習慣は心理的です。彼らは非常に多くのことで、最終的に人々は自動的にそれらを行うだけです。喫煙は、タバコの中毒性の化学物質のために習慣を形成する活動です。他の悪い習慣と同様に、薬物、特にニコチンをあきらめるのは難しいです。悪い習慣を克服するために、人々は通常、治療や薬を求め、しばしば失敗した試みの後にしばしば屈して習慣に戻ります。

   化学物質

   • タバコに含まれる有害で中毒性のある化学物質に憎悪メールを誘導することで、あなたの悪い習慣に感謝することができます。アンモニア、タール、ニコチン、ヒ素など、たばこの煙には4,000を超える有害な中毒性の化学物質があります。喫煙すると、化学物質は血流に侵入し、最終的に脳を刺激し、喫煙者が切望する落ち着いた効果を引き起こします。時間が経つにつれて、体はこれらの化学物質の必要性を開発するか、ニコチンの撤退を経ています。

   添付ファイル

   • 他の習慣や中毒性の化学物質と同様に、喫煙者は喫煙に心理的な愛着を開発します。たぶんタバコを持っていると、喫煙者がストレスと不安の喫煙者を追体験するでしょう。たぶん、喫煙がユーザーが一日を過ごすことができる唯一の理由です。この種の添付ファイルまたは依存関係は、多くの喫煙者が最終的なタバコを持っているのが難しいと感じる理由です。両親から離れるのが難しいと感じる幼児のように、喫煙者はタバコと一緒にいるのが難しいと感じています。渇望を満たすことなく、あなたの一部が奪われていると感じているので、喫煙に強い愛着を感じるなら、やめることは困難です。

   撤退

   • 渇望は激しいですが、引きこもりでは耐え難いものです。撤退を経験することは、やめることを望んでいる喫煙者にとって痛みを伴う経験です。頭痛、落ち着きのなさ、いらいら、敵意、うつ病、不安は、たばこを食べた数分後に時々起こる離脱の症状です。一部の喫煙者は撤退を処理できず、それを取り除く唯一の方法は別のタバコを持っていることです。過去の喫煙者の中には、何年も煙のない後に離脱を経験し、中古の煙で呼吸することでこの渇望を果たすと言う人もいます。

   壊れた約束

   • 私たちは皆それを聞いたことがあります。 「明日やめます。」なぜあなたは今日あなたができることを明日まで先送りにしたのですか？喫煙者は、彼らが辞めると言って、その後しばらくして火をつけることで知られています。喫煙をやめるのは非常に難しいですが、本当にやめたいなら、自分や愛する人に約束をしてください。あなたが約束したことを知っていると、あなたが再び照らさないようにするかもしれません。あなたは約束を破ることを簡単に許すことができますが、あなたがそれを維持するために誰かにそれを借りていることを知っていることはあなたを永久に辞めるかもしれません。