なぜ喫煙をやめるのがそんなに難しいのですか？

大手タバコ企業が政府機関と協力して第一次世界大戦の軍事配給にタバコを入手することができたとき、喫煙関連の病気と死の数が増え始めました。米国の外科医将軍は、喫煙が自分の健康に有害であるという事実を繰り返し放送していますが、世界の人口の10％が毎年喫煙で亡くなっています。喫煙に関連する健康上のリスクを認識している多くの教育を受けた個人がまだ喫煙を続けているという事実は、喫煙をやめることは非常に困難であることを示しています。これが真実である理由はいくつかあります。

1. 中毒

   • おそらく、喫煙を止めるのが難しい最も重要な理由は、タバコなどのタバコ製品にニコチンが含まれているという事実です。ニコチンは中毒性の物質です。つまり、体はより多くの物質を切望し、それを受け取らなければ離脱の症状を経験します。具体的には、タバコに含まれるニコチンは血流に吸収され、脳のドーパミン受容体に閉じ込められます。ドーパミンは人々が感情的および肉体的に気分が良くなる化学物質であるため、これは喫煙者に満足感を生み出します。

   習慣

   • 喫煙は、身体的に中毒性があることに加えて、身体的習慣です。喫煙者は、手にタバコを手または唇の間に置くことに慣れます。喫煙の物理的な感覚を取り除くことを奇妙に感じたり不快に感じるので、彼らはやめるのに苦労する可能性があります。

   感覚

   • 脳の記憶は5つの感覚に関連しています。個人が特定の匂い（たとえば、タバコの煙）の匂いがすると、彼の脳は、個人が社会的相互作用を成功させてパーティーでタバコを持っていることを関連付けているかなど、喜びを思い出すように反応する可能性があります。したがって、人は習慣に関連するもののために喫煙をやめるのが難しいと感じることができます。

   圧力

   • 多くの人々は喫煙に関連する物理的な危険を知っていますが、個人は依然として喫煙への社会的圧力を経験することができます。たとえば、個人が喫煙をやめたいが、友人全員が喫煙している環境にある場合、他の人が持っているという理由だけでタバコを持っていることを強いられると感じるかもしれません。

   撤退

   • タバコのニコチンは中毒性の物質です。したがって、喫煙をやめようとする喫煙者は、しばしば離脱の症状を経験し、再び明るくしないようにすることができます。これらの症状には、揺れ、めまい、刺激性が含まれます。一部の個人にとって、離脱の症状は克服するのが難しすぎます。