喫煙がやめられないのはなぜ？

タバコ産業が第一次世界大戦中に軍用食糧に含めたことから、喫煙関連疾患や死亡者が増加しました。米国外科医長官は喫煙の危険性を繰り返し訴えていますが、世界人口の約10％が毎年喫煙で命を落としています。健康リスクを認識しつつも喫煙を続ける人が多いのは、禁煙が極めて困難であることを示しています。

依存性

タバコに含まれるニコチンは強い依存性を持ち、血流に取り込まれると脳のドーパミン受容体に結合します。ドーパミンは快感や満足感をもたらすため、喫煙者はニコチンが切れると離脱症状を経験し、再び喫煙したくなります。

習慣

喫煙は身体的な習慣でもあります。手にタバコを持つ感覚や唇に挟む感触が日常の一部となり、これがなくなると違和感や不快感を覚えることがあります。

感覚的結びつき

匂いや味、音といった五感は記憶と結びつきやすく、たとえばタバコの煙の匂いが過去の楽しい場面と結びつくと、喫煙したくなる衝動が呼び起こされます。

社会的圧力

周囲の友人や同僚が喫煙している環境では、禁煙したいと思っても「みんなが吸っているから」同調して吸ってしまうことがあります。

禁断症状

ニコチン離脱時には震え、めまい、イライラなどの症状が現れ、これらが強いと再び喫煙したくなる衝動を抑えきれません。