耳にゴム製シリンジで耳垢を除去する方法

耳垢（セレウム）は耳の健康に必要ですが、過剰にたまると不快感や難聴の原因になります。ゴム製シリンジは自宅で耳垢を除去するのに一般的に使われる道具です。使用前に耳や鼓膜に不安がある場合は、必ず医師に相談してください。

必要なもの

• 過酸化水素
• ボウル
• タオル
• 消毒用アルコール
• 白酢
• ベビーオイル
• 点眼器（スポイト）

手順

ステップ 1

過酸化水素と水を同量ずつ（例：小さじ1杯ずつ）ボウルに入れ、ぬるま湯程度の温度に調整します。温度が高すぎたり低すぎたりすると耳が痛むことがあります。濃度の高い過酸化水素は鼓膜に刺激を与えるため、必ず希釈してください。

ステップ 2

横向きに寝て、頭の下にタオルを敷きます。患側の耳が上になるようにします。シリンジのバルブを指で押しながら先端を溶液に浸し、指を離してシリンジに液を吸い込みます。シリンジを耳道に軽く挿入し、深く入れすぎないよう注意しながらバルブをゆっくり押し、液を鼓膜へ流し込みます。余分な液はタオルに垂れ落ちます。そのまま5分間放置し、耳垢を柔らかくします。座り上がる際はタオルで耳を保護してください。

ステップ 3

別のボウルにぬるま湯を用意し、シリンジに入れます。シンクの上に耳を傾け、シリンジを耳道に入れて水で洗い流します。数回繰り返して、緩んだ耳垢を洗い流します。

ステップ 4

シンクで耳垢が出たか確認します。まだ耳垢が残っている、または感覚が残る場合は、消毒用アルコールと白酢を同量（各1/2カップ）混ぜ、ぬるま湯程度に温めます。シリンジにこの溶液を入れ、耳を上向きにした状態で軽く注入し、5分間放置した後、ぬるま湯で洗い流します。

ステップ 5

それでも耳垢が詰まっていると感じる場合は、点眼器でベビーオイルを数滴耳に垂らします。5日間毎日続けて耳垢を柔らかくし、必要に応じて上記の手順を再度実施してください。