耳の圧力を均等にする方法
概要
水中に潜ると最初に感じるのは急激な圧力変化で、特に耳に影響します。圧力差が大きいと激しい頭痛を引き起こし、潜水中は危険です。耳の圧力を水中の圧力と同じにする「耳の均等化」を行うことで、不快感や危険を回避できます。
手順
舌先を上顎に付け、歯の裏側に押し付けます。
舌の奥をできるだけ上に向け、頭の上部に向かって押し上げます。まるで舌の裏側が頭の上を通り抜けるようにイメージしてください。
舌をその位置で保持し、上向きの圧力を続けます。数秒以内に小さな空気のポケットが上がり、軽い「カチッ」という音や感覚が得られるはずです。
潜降中は数メートルごと、または圧力変化を感じたときにこの手順を繰り返します。