耳鳴りに効くニンニク療法

耳鳴り（医学用語ではティンパス）は、鼓膜の破裂、耳垢の蓄積、大音量、食生活やアレルギーなど様々な要因で起こります。治療法としては医師の処方薬や自宅でできる対処法があり、ニンニクは抗菌・抗炎症・免疫強化作用があるため、効果が期待されています。

ニンニクオイル

にんにくの皮をむいた数片とアーモンドオイルまたはエクストラバージンオリーブオイル1カップを混ぜ、こして密閉容器に入れ冷蔵します。使用時は冷蔵庫から少量取り出し、点眼瓶に入れて常温に戻します。

就寝前に各耳に3滴ずつ垂らし、綿球で耳を塞ぎます。朝起きたら綿球を外します。この方法を2週間続けると耳鳴りが軽減することがあります。効果が見られない場合は他の対処法を検討してください。

ニンニクジュース

にんにくをすり潰すかニンニクプレスで絞り、細かいメッシュで濾してジュースを作ります。就寝前に両耳に数滴垂らし、上記と同様に綿球で耳を覆います。

生ニンニクの摂取

生にんにくや海藻類を食事に取り入れると、耳鳴りの改善が期待できます。また、炎症を引き起こしやすいグルテン、乳製品、砂糖、アルコール、カフェインなどの食品を減らすことも有効です。