耳垢（耳ワックス）の安全な除去方法

耳垢（耳ワックス）は、汚れや毛髪などの小さな異物が耳道に入るのを防ぐ自然な保護機能があります。しかし、時間が経つと耳垢が蓄積し、聴覚に支障をきたすことがあります。定期的に耳垢を除去し、耳の健康を保ちましょう。

必要なもの

• 過酸化水素（3%）
• ベビーバルブシリンジ（スポイト）
• 小さなボウル

手順

1. 過酸化水素と水を同量ずつ小さなボウルに入れ、よく混ぜます。
2. 患側の耳を上に向けて横向きに寝ます。
3. 耳たぶを上に引き上げ、後方に引っ張って耳道を開きます。
4. ベビーバルブシリンジに混合液を入れ、数滴を耳に静かに滴下します。
5. そのまま横向きの姿勢を保ち、5分ほど液が耳に浸透するのを待ちます。
6. シンクの上に体を傾け、液を排出します。その後、シリンジで清水を数回注ぎ、緩んだ耳垢を洗い流します。

耳垢除去は慎重に行い、痛みや不快感がある場合は医師に相談してください。