耳の感染症から首のリンパ腺を排出する方法

多くの場合、耳の感染中に首のリンパ腺がブロックされます。これはリンパの硬化をもたらし、非常に痛みを伴います。このような閉塞の場合の有用な治療法の1つは、リンパの排水です。この手順は一般に安全で穏やかであり、液体循環を増加させ、腺の排出をもたらすために使用されるマッサージに基づいています。

手順

1. • 1

     耳の感染症については医師に相談してください。それが細菌感染の場合、医師はおそらくそれをクリアするために抗生物質を処方するでしょう。感染症がクリアされたら、医師の許可を得て、リンパ腺の排水のために運動とマッサージに従事します。

   • 2

     顔をくしゃくしゃにして、最初の顔の運動を実行します。これをゆっくりと実行し、緊張したポーズを5秒間保持してからリリースします。 5秒休んでから、エクササイズをさらに4回繰り返します。

   • 3

     頭を左に回し、ゆっくりと穏やかに右に回します。エクササイズのこのセグメントを5回実行してから、できる限り見上げてから、できる限り下降します。これも5回行います。

   • 4

     眉をひそめたり笑顔で大きなあくびをして、顔の筋肉を運動し続けます。この演習も、間隔の間に5秒の休息で5回実行する必要があります。

   • 5

     舌を突き出し、完全な円で時計回りに回転します。反時計回りに回転を繰り返します。サイクルを5回実行します。

   • 6

     5回連続でゆっくりと優しく上下に肩を持ち上げます。さらに5回休んで繰り返します。

   • 7

     30秒間深く吸い込み、息を吐きます。そうするように、胸郭の底に手を置いてください。あなたの呼気で、あなたの胸に手をそっと押してください。

   • 8

     首の底に手を置きます。首の右側の皮を手で上に上げ、手放してから、首の左側でアクションを繰り返します。肌に非常に優しく押していることを確認する必要があります。 5回の交互の側面を繰り返します。

   • 9

     首に手を上に置きます。以前と同じように、首に皮膚の上昇と放出を繰り返します。この手順も5回繰り返す必要があります。

   • 10

     頭を少し上に傾けてあごの下にマッサージします。両手の指からあごの領域の中央で出会い、耳に向かって外側にマッサージします。

   • 11

     顔の底で同じマッサージモーションを繰り返します。顔の側面に移動を外側に押し続けてください。顔の真ん中の領域を口を横切って繰り返します。あなたが好きな限りやりますが、痛みを感じ始めたら止めます。

   • 12

     首に戻ります。首の上部から始めて、肩に長いストロークで下にマッサージします。 5回繰り返して、排水エクササイズとマッサージを完了します。