耳が詰まったときの開き方と対処法
耳が詰まる（耳がポップできない）原因は、ユースタキア管が閉じてしまうことです。ユースタキア管は鼻の奥から中耳へと伸び、圧力を調整し、液体を排出する役割があります。通常は自動的に開いて内外の圧力を均等に保ちますが、急激な高度変化（飛行機、エレベーター、スキーなど）で閉じると、聴覚が低下し不快感が生じます。多くの場合自然に開きますが、以下の対処法で早めに開くことができます。
必要なもの
- ガム
- コップ
- 温熱パッド（低温）
- 温かい濡れタオル
手順
大きくあくびをする。あくびはユースタキア管の圧力を均等にし、耳を開く最も簡単で速い方法です。
飛行機の離着陸時にガムを噛む。離陸前と着陸前に噛み始めると、管が開きやすくなります。赤ちゃんがいる場合は、哺乳瓶やおしゃぶりで吸わせると同様の効果があります。
鼻をつまんで口を閉じ、軽く息を吹き出す（バルサルバ法）。ユースタキア管が開きやすくなりますが、強くやりすぎないように注意してください。鼓膜を傷める恐れがあります。
大きく飲み込む動作で液体を飲む。飲み込みは自然にユースタキア管を開く動作です。
低温の温熱パッドや温かい濡れタオルを耳や首の側面に当て、痛みや不快感を和らげます。