水と酢で作る家庭療法でスイマーの耳（外耳道炎）を治す方法
スイマーの耳（外耳道炎）は、水泳後に耳道が湿った状態が続くことで細菌や真菌が繁殖し、炎症や痛みを引き起こす症状です。軽度の場合は、酢と水だけで自宅で簡単に対処できます。以下は、酢と水を使った治療と予防の手順です。
必要なもの
- 密閉できる小さなボトル（できればキャップにスポイト付き）
- スポイト（キャップに付いていない場合は別売り）
- 白酢
- 水
- ペンまたはテープ（ボトルに半分の目安を付ける用）
- ティッシュまたはペーパータオル
作り方と使用手順
- ボトルに半分の目安をペンやテープでマークします。
- 白酢をマークまで注ぎます。
- 別鍋で水を沸騰させ、沸騰後に冷ましてからボトルに注ぎ、酢と同量になるように満たします。
- キャップを閉めてよく振り、酢と水が均一になるように混ぜます。
- スポイトに溶液を吸い取ります。
- 頭を横に傾け、影響を受けた耳に3〜4滴垂らします。
- そのまま1分間頭を傾けたままにし、溶液が耳道全体に行き渡らせます。
- ティッシュで余分な液を拭き取り、頭を元に戻します。
- 反対側の耳でも同様に手順5〜8を行います。症状が出ていなくても予防のために実施してください。
- 1日3回、以上の手順を繰り返します。症状が改善したら、さらに5日間続けて使用します。
このシンプルな酢と水の混合液は、耳道の余分な湿気を抑え、細菌の増殖を防ぐ効果があります。継続的に使用することで、スイマーの耳の再発を予防できます。