高周波ノイズを抑える方法

必要なもの

ステップバイステップガイド

1. ノイズキャンセリングヘッドセットを装着します。音楽が流れていなくても、低周波のシールドが高音域を減衰させ、耳鳴りを防ぎます。
2. ミュージシャン用イヤープラグを挿入します。各耳に合わせて形状が設計されており、高周波の振動を均等に抑制します。ボストン小児病院の研究によれば、これらのイヤープラグは日常音は聞き取りながら内耳の健康を守ります。
3. 部屋を防音します。重いゴムマットやカーペット、遮音ドアレールを設置することで高周波の伝搬を阻止し、微細な音が耳鳴りを引き起こすのを最小限に抑えます。