位置性めまいの自然治療

めまいは動きの感覚です - あなたまたはあなたの周りの領域のどちらかが回転しているという感覚です。内耳の問題によって引き起こされ、単純な頭の動きによって引き起こされる位置めまいは、ほぼ同じ効果があります。この状態で与えられた人々は、頭を動かしたり持ち上げたりすることはできず、視力の問題を経験し、しばしば吐き気がします。薬はしばしば位置のめまいを治療するのに効果がないため、この状態に苦しむ多くの人は救済のための自然な治療法に見えます。

1. 運動療法

   • 病気、頭部外傷、時には老化プロセスは、炭酸カルシウムまたはカナリスの小さな結晶を引き起こし、内耳から移動し、片方または両方の耳管に集まる可能性があります。頭が動くと、これらの結晶は神経毛を刺激して、脳への動きを示す信号を送ります。カナリスの再配置エクササイズは、これらの結晶を分解または移動させようとし、モーションシグナルが脳に伝達されるのを防ぎます。

     Brandt-Daroff、Epley Maneuver、およびSemont-Libertary Maneuverは、自宅で実行できる3種類のエクササイズです。これらのうち、Epley Maneuverが最も成功しているように見えますが、どのような決定があなたに最適であるかは、あなたの医師が結晶が存在すると判断する場所によって異なります。すべてが、座りやすい位置から、数日間から数週間にわたって1日あたり複数回、一連の頭の動きを行うことを伴います。

   ライフスタイル

   • 認識は予防の鍵です。頭の動きを必要とするアクティビティ、特にヘッドを持ち上げる必要があるため、位置のめまいを引き起こす可能性があります。背中を平らに眠らないようにして、すぐにベッドから出ないようにしてください。片方の耳だけが影響を受ける場合は、反対側で眠ります。両方の耳が影響を受けた場合は、お腹の上で寝てみてください。歯科医に行ったり、美容屋で髪を洗ったりする前に、あなたがすることについて考えてください。

     位置的めまいに苦しむ個人は、喫煙を控えるべきです。サッカー、ラケットボール、乗馬など、迅速に動き回ったり、頭部外傷の可能性が高いスポーツ活動を避けてください。

   ダイエット

   • 適切な液体摂取は、位置性めまい症状を制御するために不可欠です。体に脱水効果があり、アルコールやカフェインなどの耳の液体バランスを乱す可能性のある飲料を避けてください。高レベルの砂糖と塩を含む食品も脱水効果をもたらす可能性があります。多くの食品に見られる塩ベースのフレーバーエンハンサーであるグルタミン酸モノソジウム、またはMSGは、脱水の影響を誇張しており、避けるべき食品のリストに高いです。果物、野菜、全粒穀物などの抗酸化物質が多い食品は良い選択です。

   栄養補助食品

   • 栄養補助食品は一晩の治療法ではなく、すべての人には機能しません。栄養補助食品は、健康的な食事やライフスタイルの代わりでもありません。試行錯誤は、彼らがあなたのために働くかどうかを決定します。めまいに苦しんでいる患者の研究によると、次の栄養補助食品は、その効果との闘いにある程度の成功を示しています。

     Ginkgo Bilobaは、脳、耳、その他の体組織への酸素の流れを増やすのに役立ちます