耳垢が詰まったときの安全な除去方法

耳垢は細菌や異物から内耳を守る役割がありますが、過剰に分泌されたり、掃除の際に奥へ押し込まれると詰まりやすく、痛みや圧迫感、難聴、耳鳴りを引き起こすことがあります。軽度の詰まりは自宅での対処が可能ですが、症状が改善しない場合は医師の診察が必要です。

必要なもの

• ベビーオイル、ミネラルオイル、過酸化水素、グリセリン、または市販の耳垢軟化剤
• スポイト
• バルブシリンジ（耳洗浄用注射器）
• タオル
• 消毒用アルコールまたはハンドドライヤー（低温設定）

手順

1. 軟化剤（ミネラルオイル、ベビーオイル、過酸化水素、グリセリン、または市販の耳垢除去剤）を選びます。
2. スポイトで液体を1日2回、数滴ずつ耳に滴下します。
3. 1～2日後、軟化が進んだらバルブシリンジに室温の水を入れ、耳の外側を上げて後方に向け、ゆっくりと水を流し込みます。頭を横に傾け、タオルの上で水を排出させます。
4. タオルで外耳を拭き、必要に応じて数滴の消毒用アルコールを入れるか、低温設定のヘアドライヤーで乾かします（米国国立医学図書館の推奨）。
5. 必要であれば、軟化と洗浄を4～5日間繰り返し、耳垢が自然に排出されるのを待ちます（メイヨークリニック）。
6. 自宅で除去できない場合は、医師に相談し、吸引やスコープでの除去を受けてください。