耳の鳴り声を排除する方法

外部ソース、または耳鳴りのない耳に鳴るには、多くの可能性のある原因があります。これらには、ストレス、細菌感染、神経損傷、高血圧、硬い耳の骨、または大きな音楽が含まれます。 原因の考えられるリストは長いため、すべての場合に鳴ることを排除するための単純な一連のステップを実行することはできません。 ただし、耳鳴りの特定の原因を判断するために医師を訪問する前に、自宅でいくつかのことを試すことができます。

手順

1. • 1

     可能な刺激剤を避けてください。 たとえば、大きな音にさらされないでください。 イヤホンや耳栓で音楽を聴くことは、とても刺激的かもしれません。 ニコチンは刺激物である可能性があるため、可能であれば喫煙やニコレットさえも避ける必要があります。

   • 2

     店頭耳波治療を使用して、圧縮されたワックスをクリアします。

   • 3

     耳鳴りは静かな環境で最も顕著であるため、ファン、エアコン、ヒーター、「ホワイトノイズ」デバイスなど、別のノイズで音をマスキングしてみてください。

   • 4

     耳鳴りはストレス関連である可能性があるため、運動でストレスレベルを低減してみてください。

   • 5

     血管を拡張するアルコールを減らします。 拡張は、特に耳に対してより大きな血流を引き起こします。

   • 6

     食事を修正して血圧を下げ、心血管の健康を改善するための措置を講じてください。これは、耳鳴りが血管障害に関連している場合に役立ちます。

   • 7

     耳鳴りが続く場合は、診断のために耳鼻咽喉科医（頭頸部障害を専門とする医師）を参照してください。 メイヨークリニックのウェブサイトなどの評判の良い情報源から、医師との議論の準備をするために、事前に考えられる原因について読んでください。 事前に考える可能性のある質問は、リンギング、その頻度、めまいの前にある場合、ハートビートのように聞こえる場合、バーストに入っているのか連続しているのかを引き起こすものです。 また、医師は、うつ病、睡眠障害、心的外傷後ストレス障害、めまい、または耳の感染症に苦しんでいる場合と同様に、服用している薬物療法についても知る必要があります。 治療法は、圧縮された耳紋をきれいにしたり、適切な薬を見つけたりするという単純な問題を表明するかもしれません。