あなたの聴覚力はわずかに低いですあなたは他の普通の人よりも大きな音声を聞きたいと感じています。
1。ニンニク油： ニンニクには、聴覚の改善に役立つ可能性のある抗菌および抗炎症特性があります。 1日1回、各耳に2〜3滴のニンニク油を入れます。
2。オニオンジュース： オニオンジュースは、天然の抗生物質で抗炎症性です。オニオンジュースと暖かいオリーブオイルを等しい部分に混ぜます。この混合物の2〜3滴を各耳に1日に1回入れます。
3。アップルサイダービネガー： アップルサイダービネガーには、抗菌および抗炎症特性があります。等しい部分のリンゴ酢と温水を混ぜます。この混合物の2〜3滴を各耳に1日に1回入れます。
4。 Ginkgo Biloba： Ginkgo Bilobaは、循環と記憶を改善するために伝統医学で使用されてきたハーブです。また、聴覚の改善にも役立ちます。毎日120〜240 mgのイチョウのビロバ抽出物を服用します。
5。ビタミンB12： ビタミンB12は神経の健康に不可欠です。ビタミンB12の欠乏は難聴につながる可能性があります。肉、魚、鶏肉、卵、乳製品、強化されたシリアルなど、ビタミンB12が豊富な食品を食べます。
6。マグネシウム： マグネシウムは、神経機能に不可欠な鉱物です。マグネシウムの不足は、難聴につながる可能性があります。ナッツ、種子、全粒穀物、マメ科植物、緑の葉野菜など、マグネシウムが豊富な食品を食べます。
7。亜鉛： 亜鉛は、免疫機能と細胞の成長に不可欠な鉱物です。亜鉛の欠乏は難聴につながる可能性があります。カキ、赤身、鶏肉、豆、ナッツ、種子など、亜鉛が豊富な食品を食べます。
8。オリーブオイル： オリーブオイルには抗炎症特性があり、聴覚の改善に役立つ可能性があります。 1日1回、各耳に2〜3滴の温かいオリーブオイルを入れます。
9。喫煙をやめる： 喫煙は、内耳の繊細な構造を損傷し、難聴につながる可能性があります。あなたが喫煙する場合、辞めることはあなたの聴覚のためにできる最高のことの一つです。
10。耳波除去： 過度の耳波は、外耳道をブロックし、難聴を引き起こす可能性があります。 Earwaxの蓄積がある場合は、温水または市販のEarwax除去キットに浸した綿棒を使用して、自分でそれを取り除くことができます。ただし、綿の綿棒を外耳道に挿入しすぎないように注意してください。これは鼓膜を損傷する可能性があるためです。
覚えておいてください、これらは自然な救済策であり、すべての人に適していない場合があります。難聴が深刻な場合、または家庭用治療法で改善しない場合は、適切な診断と治療について医師または聴覚障害の専門家に相談することが重要です。