耳垢（ワックス）を除去する方法
耳垢は耳道のセレウム腺が分泌する粘性の液体で、異物が耳に入るのを防ぎます。しかし、過剰にたまると聞こえにくくなったり、痛みや耳鳴りの原因になります。軽度の耳垢は市販の耳垢除去用ドロップで対処できますが、重度の場合は医師の診察が必要です。
必要なもの
- ベビーオイル
- 過酸化水素
- 耳垢除去用ドロップ
- ゴム製シリンジ（バルブ付き注射器）
手順
- 耳垢を柔らかくする
ベビーオイル、過酸化水素、または市販の耳垢除去ドロップを3〜4滴、耳に垂らします。これを1日1回、3〜4日間繰り返すと、耳垢が自然に柔らかくなり、排出しやすくなります。 - 温水と過酸化水素で洗浄する
同量の温水と過酸化水素をボウルに混ぜます。頭を横に傾け、ゴムシリンジで混合液を耳道にゆっくり注ぎます。その後、頭をシンクの上に傾けて液体を排出させます。必要に応じて数回繰り返してください。 - 耳を乾燥させる
洗浄後は、低温設定のヘアドライヤーで軽く風を当てて乾かすか、数滴の消毒用アルコール（イソプロピルアルコール）を耳に垂らして乾燥させます。これにより感染リスクを低減できます。 - 医師に相談する
症状が改善しない、または痛み・出血がある場合は、耳鼻咽喉科の医師に受診してください。医師は吸引やキュレットと呼ばれる小さな器具で安全に耳垢を除去します。
※自己処置は慎重に行い、耳道を傷つけないようにしてください。