めまいを運動で扱う方法
50歳未満の人では、最も頻繁に頭部外傷によって引き起こされます。残念ながら、それは老化により一般的になり、なぜそれがなぜ起こるのかを正確に知らない人はいません。 市販薬ではいくらかの安reliefが見つかりますが、医師があなたを助けることができる運動があり、家で継続して治癒を促進することができます。
手順
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良性の発作性位置めまい（BPPV）は、内耳の内側に浮かぶ炭酸カルシウム（「球菌」と呼ばれる）の小さな結晶によって引き起こされると考えられています。 これにより、光の頭から完全にひっくり返して視覚的な応答の回転まで、何が起きているのか、何がダウンしているのかを伝えることが不可能なめまいが生じます。後者の症状は完全に無効になる可能性があります。
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適切な診断を得るために、常に最初に医師に行きます。
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Epley Maneuverは、粒子の再配置、Canalithの再配置手順とも呼ばれます。これは比較的簡単な運動であり、通常は医師のオフィスで行われ、頭のさまざまな位置を移動して、内耳の結晶の位置を解放します。患者の80％でうまく機能します。
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Brandt-Daroffエクササイズは、自宅でもできるBPPVを治療する方法です。
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このエクササイズは、30秒間楽しみにしてベッドの端に患者を座らせます。
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その後、人は片側に横になり、頭がベッドの表面に平らに横たわっていますが、顔はさらに30秒間またはめまいが落ち着くまで傾いています。
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次の位置は、30秒間再び座ることです。
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4番目と5番目は、反対側で同じことをすることです。 パターンは5回繰り返され、合計10分かかります。
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これらのエクササイズは、合計52セットで2〜3週間、2〜3回/日に実行されます。 ほとんどの人は、約10日または30セット後に完全な救済を受けます。
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多くの場合、症状はそれ自体で消えますが、一部の人々が完全な救済を経験するには6か月以上かかる場合があります。医師を見て、これらのエクササイズを追加すると、プロセスが大幅にスピードアップされます。
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良性の発作性位置めまいを経験した場合、特にそれが複数回発生した場合は、自宅でこれらのエクササイズでめまいを治療して、より速く治癒するか、癒したら、BPPVの将来のエピソードを思いとどまらせることができます。めまいを運動で扱う方法の詳細については、以下のリソースを確認してください。
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