自宅でできる簡単な聴力セルフチェック方法

自宅でできる聴力セルフテスト

1. 友人や家族と約2メートル（約6フィート）離れます。

2. 相手に2〜3音節の単語やフレーズをささやいててもらいます。

3. 聞こえたと感じた内容を声に出して言ってみます。

4. 相手に徐々に音量を上げてもらい、はっきり聞き取れるまで繰り返します。

5. ささやきが聞き取れなくなる距離をメモします。

1. 静かな部屋で相手と向かい合って座ります。

2. 相手に普通の会話トーンで話してもらい、3フィート、6フィート、12フィートなど様々な距離から聞きます。

3. 内容がはっきり理解できる最大距離を確認します。

1. 静かな部屋を用意します。

2. アナログ時計の秒針の音を耳元に近づけます。

3. 徐々に時計を遠ざけ、音が聞こえなくなるまで移動させます。

4. 音が聞こえなくなる距離を記録します。

1. ドアベルの近く、またはスマートフォンを手元に置きます。

2. 低音量で鳴らします。

3. 徐々に離れたり、電話を遠ざけて音が聞こえなくなるまで試します。

4. 音が感知できなくなる距離をメモします。

・ささやきが6フィート以内で聞き取りにくい、通常会話が遠距離で聞き取れない、テレビの音量を他の人より大幅に上げる必要があると感じた場合は、早めに聴覚専門医（オーディオロジスト）に相談し、専門的な聴力検査を受けることをおすすめします。

・これらのセルフテストは、あくまで簡易的なチェックです。正確な診断や治療計画は、資格を持つ聴覚医療専門家による総合的な検査が必要です。聴力に不安がある場合は、必ず専門家の診断を受けてください。