コーンスターチを食べるのをやめる方法

コーン澱粉は、グレービーとソースの増粘剤としてよく使用される絹のような粉状の物質です。一部の人々にとって、コーンスターチ自体は単純に魅力的です - 彼らはスプーン一杯でそれを食べるのを止めることはできません。コーンスターチは料理に使用されますが、それ自体が栄養価がほとんどありません。あなたが1か月以上強制的にそれを食べているなら、あなたはおそらくPICAと呼ばれる摂食障害と診断されるか、非食品を強制的に食べることになるでしょう。 PICAはあなたの健康に有害である可能性があります。

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必要なもの

• ガム
• ミント
• セロリまたはニンジン

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手順

1. 強迫的なコーンスターチ食を食べる

   • 1

     PICAの危険因子を特定します。 PICAは子供の間で最も一般的ですが、大人にも時々見られます。強迫性障害や統合失調症、栄養失調に苦しんでいるなどの障害と診断された場合、PICAのリスクにさらされる可能性があります。妊娠はPICAを引き起こす可能性もあります。

   • 2

     ヘルスケアプロバイダーにアクセスしてください。栄養不足は一部の人々のPICAを引き起こす可能性があるため、医療提供者はおそらく貧血（鉄欠乏）と亜鉛欠乏をテストするでしょう。これらのテストはどちらも血液検査を必要とするため、プロバイダーは採血を行う必要があります。コーン澱粉、特に土壌またはペイントチップ以外の非食品を食べている場合、プロバイダーもリードレベルをテストしたい場合があります。

   • 3

     ヘルスケアプロバイダーが血液検査ですぐに見つけた可能性のある栄養不足を扱います。貧血などの不足がある場合、コーン澱粉を食べたいという圧倒的な欲求は、治療が始まると非常に迅速に解決する可能性があります。実際、あなたはコーンスターチを食べるというアイデアにうんざりするかもしれません。

   • 4

     コーンスターチを食べたいという欲求を克服するのを助けることができる行動療法士と協力することを検討してください。

   • 5

     コーン澱粉を食べたいときはいつでも、生のニンジンやセロリのようなサクサクした野菜を噛んだり、噛んだりします。また、ミントのフレーバーがコーン澱粉の渇望を減らすのに役立つことがわかった場合、ペパーミントを吸うか、歯を磨くことを選択することもできます。

   • 6

     友人や家族の助けを求めてください。この人にあなたがPICAの問題を経験していることを知らせてください。そして、コーンスターチを食べたいときはいつでも電話をかけることができるかどうか尋ねてください。