摂食障害から身体的に回復する方法
手順
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あなたのプライマリケア医師を参照してください
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あなたのプライマリケア医との予約をしてください。これは、回復への道の最初で最も重要なステップです。摂食障害がある場合、または疑わしい場合は、すぐにプライマリケアの医師に予約をする必要があります。
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摂食障害の歴史と行動のすべての詳細を物理的に物理的に与えてください。治療を求めない限り、回復することはできません。あなたのプライマリケア医師は、あなたが必要とする治療の種類とレベルを決定するためにいくつかのテストを実行する必要があるかもしれません。
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プライマリケア医の指示に従って、あなたの能力を最大限に発揮してください。今、あなたは助けを求めて手を差し伸べました。あなたは今、助けを得るようになりなければなりません。
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栄養士を参照してください。 彼らはあなたにあなたの健康に回復し、回復プロセスに沿って急いでいる食品の計画とリストを提供することができます。 可能な限り食べるようにあなたに言うことを食べてください。
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入院施設に行くことを検討してください。 サポートシステムは、物理的に癒しの大きな影響を与えることができます。
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あなたの家族や友人にあなたを軌道に乗せるために助けを求めてください。
活動とコミットメントを減らします
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今では、あなたとあなたのプライマリケア医師は、あなたが受け取る治療の種類（入院患者、外来患者、または両方の組み合わせ）を決定しました。どちらの形式の治療を選択しても。できるだけ、活動とコミットメントをすぐに減らす必要があります。あなたは自分の世話をするのに時間が必要です。あなたの活動とコミットメントを見て、どちらを落とすことができるかを決定してください。
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少なくとも1つの活動またはコミットメントを自分自身を解放してください。摂食障害から正常に回復した人からこのアドバイスを受けてください。身体的に回復して治癒するには、時間とスペースが必要になります。可能性はありますが、ワークロードを減らす必要があります。少なくとも1つのアクティビティまたはコミットメントをドロップします。できれば仕事を休ませてください。大学のコースをドロップします。水曜日の夜のソーシャルエンゲージメントをキャンセルします。
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可能であれば、負担から休みを取ってください。 身体的回復のために時間とスペースを作らなければなりません。あなたはそれが必要です。
安全なソーシャルサポート
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あなたの摂食障害について友達や家族に伝えてください。体の問題に取り組むだけで、摂食障害の身体的影響から回復することはできません。あなたの医療提供者（入院患者、外来患者、またはその両方）は、おそらくあなたをダイエット計画に導くでしょう。彼らは薬、ビタミン、サプリメントを処方することができます。ただし、これ以上が必要です。あなたは愛が必要です。
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あなたの摂食障害からの回復を支援するために、友人や家族ができる特定の行動を決定します。これは一人ではできません。友達にカウンセリングに連れて行ってもらいましょう。お母さんにあなたのビタミンや食料品を拾うように頼んでください。あなたの配偶者または重要な他の人に、本屋からいくつかの支援的な本を手に入れるように頼んでください。あなたがあなたの問題について人々に言ったので、彼らは助けたいと思うでしょう。
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人々にあなたを助けてください。繰り返しますが、ヘルスケアプロバイダーの指示に従ってください。ただし、心理的および精神的にも癒さない限り、完全な身体的回復は行われないことを知っておく必要があります。人々にあなたを愛してください。人々が助けることを許可します。人々にあなたのために何かをするように頼みます。次に、彼らに助けをさせます。リラックスして開き始めます。
処方された治療計画に従ってください
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医療提供者で治療計画を明確にします。入院患者のケアを求めた場合、どのくらいそこにいますか？該当する場合は、入院治療プログラムでの滞在期間に対応するために、仕事や学校で必要な手配をしてください。
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あなたの治療計画についてあなたの友人や家族に伝えてください。あなたがそれに固執するのを助けるように彼らに頼んでください。あなたが落ち込んでやめたいとき、あなたが彼らに介入したいと彼らに伝えてください。
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あなたがそれを感じていなくても、あなたの処方された治療計画に従ってください。私が過食症から回復したとき、私は自分の心理学者がとても嫌いだと思った日がありました。しかし、私は後で、私が本当に嫌っていた人が私だったことを知りました。私は単に自分の憎しみをセラピストに投影していました。あなたの気分にあなたの治療を決定させないでください。医療提供者の指示に従ってください。
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