なぜ私は食べているのですか？
1.感情的なトリガー：ストレス、不安、退屈、その他のネガティブな感情は、過食をトリガーすることができます。人々が圧倒されたりストレスを感じたりすると、彼らは対処メカニズムまたは快適さを求める方法として食べ物に目を向けるかもしれません。
2.下の状態：うつ病、不安障害、ホルモンの不均衡などの特定の病状と精神障害は、過食症に寄与する可能性があります。
3.子供の経験：小児期のトラウマ、ネグレクト、または虐待は、過食を含む人生の後半で摂食障害を発症するリスクを高めることができます。
4.遺伝学：遺伝学は、特定の家族でより一般的である可能性があるため、過食症に役割を果たす可能性があります。しかし、遺伝学だけでは、誰かが摂食障害を発症するかどうかは判断しません。
5.環境要因：薄く、非現実的な身体の理想、食事や減量メッセージへの曝露への社会的圧力はすべて、不十分さと身体の不満の感情に寄与し、それが過食につながる可能性があります。
6.制限的なダイエット：食物摂取量を厳しく制限したり、硬直した食事をたどると、飢えの感情が増したり、食物の周りのコントロールの喪失につながる可能性があります。
7.セルフケアの欠点：不十分な睡眠、栄養不良、身体活動の欠如を含むセルフケアを無視すると、身体の自然なバランスを混乱させ、過食症の可能性を高めることができます。
8.実質乱用：物質の使用と依存症は、過食症やその他の摂食障害を悪化させる可能性があります。
過食症を経験している場合は、摂食障害を専門とするメンタルヘルスの専門家や登録栄養士に助けを求めることが重要です。彼らはあなたがあなたの過食の根本的な原因を識別し、それを管理するための戦略を開発するのを助けることができます。