11歳の子どもは1週間に何個の卵を食べられるか

米国心臓協会の推奨

米国心臓協会は、2歳から11歳までの子どもは1日の食事性コレステロールを300 mg以下に抑えることを推奨しています。

大きめの卵黄1個には約185 mgのコレステロールが含まれます。したがって、11歳の子どもは安全に1日あたり最大2個、つまり1週間で最大14個の卵を摂取できます。