11歳の卵は1週間に何回食べることができますか？

American Heart Associationは、2〜11歳の子供が食事コレステロールの摂取量を1日あたり300ミリグラム以下に制限することを推奨しています。 1つの大きな卵黄には約185ミリグラムのコレステロールが含まれているため、11歳は1日あたり最大2個の卵、または週14個の卵を安全に食べることができます。