摂食障害から精神的に回復する方法

摂食障害は毎年何百万人もの人々に影響を与え、致命的な結果をもたらす可能性があります。再発が一般的であるため、多くの人が摂食障害との生涯にわたる闘争に直面しています。回復は困難な場合があるため、適切に計画された攻撃を行うことが重要です。摂食障害からの精神的回復は、摂食障害治療の全体的な成功にとって重要です。

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必要なもの

• メンタルヘルスの専門家
• サポートシステム
• クリエイティブアウトレット

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手順

1. • 1

     メンタルヘルスの評価と継続的な治療を受けます。メンタルヘルスの専門家は、個別の推奨事項を作成し、回復のための現実的な目標を作成するのに役立ちます。さまざまな状況が発生し、目標が満たされているため、計画を更新することが重要です。

   • 2

     摂食障害からの精神的回復には時間がかかることを知る。毎日あなたの気持ちに対処することを学び、継続的な精神的回復計画に集中してください。一部の人々は、残りの人生の摂食障害からの精神的回復に苦労しています。

   • 3

     ポジティブな人々で自分を囲んでください。体重や外観に基づいて人々を軽視したり称賛したりする人々の周りにいることを避けてください。ポジティブな人々の周りにいることは、あなたが回復を続けることを奨励するのに役立ちます。

   • 4

     創造的なアウトレットを見つけてください。散歩やネックレスのビーズに行くことは、あなたの心に休息を与え、大まかな瞬間に対処するためのエネルギーを後押しすることができます。

   • 5

     サポートグループに参加します。経験を共有し、摂食障害からの精神的回復に対処する他の人にサポートを提供することは便利です。家族や友人は耳を傾けますが、摂食障害に関連する複雑な感情を理解できないかもしれません。