味の嫌悪感はどのように発達しますか？
味の嫌悪感は、単一のネガティブな経験の後、または複数の経験の後に発達する可能性があります。また、一部の植物やマッシュルームに見られるような毒素への曝露によって引き起こされる可能性があります。
味の嫌悪感は非常に強く、長い間持続することができます。これは、健康的な食事を食べようとしている人々にとって問題になる可能性があります。
味の嫌悪感を克服しようとするためにできることがいくつかあります。 1つは、あなたが避けている食べ物に徐々に自分自身をさらすことです。少量を食べることから始めて、時間の経過とともに食べる量を徐々に増やします。また、食べ物を食べるのを楽しんでいるものと組み合わせることもできます。たとえば、野菜を避けている場合は、好きなサラダに追加してみてください。
味の嫌悪感を克服するのに苦労している場合は、医師や栄養士に話しかけたいと思うかもしれません。彼らはあなたがあなたの食事に食べ物を徐々に導入するための計画を策定するのを助けることができます。