吐き気を助けるために何を食べることができますか？
1。ジンジャー：生ingerは吐き気のよく知られた自然治療法です。ジンジャーティーのように、またはサプリメントの形で新鮮に消費することができます。
2。ペパーミント：ペパーミントは、吐き気に対するもう1つの効果的な治療法です。ペパーミントティー、ペパーミントオイルカプセル、またはペパーミントキャンディーを吸うことさえ、吐き気を和らげるのに役立つかもしれません。
3。カモミール：カモミール茶には、鎮静および抗吐き気の特性があります。消化器系を落ち着かせ、吐き気を減らすためによく使用されます。
4。バナナ：バナナは消化しやすく、カリウムを封じ込めることができます。これは、電解質のバランスを回復し、吐き気を減らすのに役立ちます。
5。ライス：普通の白米は、むかつく胃を落ち着かせて吐き気を和らげるのに役立つ当たり障りのない消化可能な食べ物です。
6。アップルソース：Applesauceは、吐き気を感じるときに簡単に許容できるもう1つの当たり障りのない食べ物です。また、消化管を和らげるのに役立つペクチンも含まれています。
7。トースト：ドライトーストは、胃酸を吸収し、吐き気を減らすのに役立つシンプルで当たり障りのない食べ物です。
8。クラッカー：塩性クラッカーは、吐き気の一般的な治療法です。彼らは消化しやすく、むかつれを解決するのに役立ちます。
9。スープ：透明で低脂肪のスープまたはスープは、水分補給を提供し、電解質を回復するのに役立ち、吐き気を減らすのに役立ちます。
10。スポーツドリンク：スポーツドリンクは、嘔吐や下痢中に失われた電解質や液体の回復に役立ち、吐き気に貢献します。
11。ハーブティー：ジンジャーティー、ペパーミントティー、カモミールティーなどの特定のハーブティーは、吐き気を和らげ、消化器系を落ち着かせるのに役立つかもしれません。
誰もがさまざまな食品や飲み物に異なる反応をするかもしれないことに注意することが重要です。吐き気を緩和するのに最適なものを実験し、見つけるのが最善です。吐き気が持続したり、重度になったりする場合は、適切な診断と治療について医師に相談することをお勧めします。