嘔吐を止めるために何を食べますか？
1。透明な液体： 水分を補給するために、水、スープ、電解質などの透明な液体から始めます。ソーダやジュースのような甘い飲み物は吐き気を悪くする可能性があるため、避けてください。
2。 bratダイエット（バナナ、ライス、アップルソース、トースト）： この古典的な当たり障りのないダイエットは簡単に消化でき、胃を沈めるのに役立ちます。
3。クラッカーまたはドライトースト： クラッカーや乾燥トーストなどの単純な炭水化物は、胃酸を吸収し、穏やかな吐き気を吸収するのに役立ちます。
4。生inger： 生ingerは、その抗nuouseaの特性で知られている自然の治療法です。ジンジャーエール、ジンジャーティー、または結晶化した生ingerの小さな部分を試してみてください。
5。チキンまたはビーフスープ： 温かいスープは、液体を補充し、胃を圧倒することなく栄養素を供給することができます。
6。 oatmeal： プレーンで当たり障りのないオートミールはなだめるようになり、消化器系であまりにも厳しくすることなくエネルギーを提供します。
7。 YogurtまたはKefir： プロバイオティクスが豊富な食品は、腸のバランスを取り戻し、吐き気を減らすのに役立ちます。
8。焼きまたは蒸し鶏肉または魚： これらの無駄のないタンパク質源は簡単に消化し、栄養素を提供します。
9。ベイクドポテトまたは白米： これらの澱粉質の食品は胃酸と結合し、吐き気を緩和するのに役立ちます。
10. ハーブティー： ペパーミントまたはカモミールティーは、消化管を落ち着かせ、吐き気を減らすのに役立ちます。
11. バナナ： それらは消化しやすく、嘔吐によって失われたカリウムを回復するのに役立ちます。
覚えておいてください、あなたの体に耳を傾け、あなたが許容できるものを食べることが重要です。これらはさらに胃を刺激する可能性があるため、脂肪が多い、味付けが非常に熟練している、または辛い食品を避けてください。また、大部分ではなく、頻繁に頻繁に食べることをお勧めします。嘔吐が続く場合は、特に発熱や重度の腹痛などの他の症状が伴う場合は、医学的なアドバイスを求めてください。