浮腫を治療するために水を飲む方法

浮腫は、体が液体を保持している状態、通常は水です。水分保持は体内の任意の場所を現れることができますが、重力のために、通常は足と脚に現れます。水分保持の治療法はより多くの水を飲むことであることは直感に反するように思われますが、これはしばしばまさにそうです、そしてそれは間違いなく最初に試すことです。浮腫は、多くの場合、体が水をつかもうとした結果です。たくさんの水が入っていることを身体に示したら、水を抑える努力が止まり、浮腫が沈みます。

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必要なもの

• 水

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手順

1. • 1

     ゆっくりと水の摂取量を増やしてください。浮腫は開発にしばらく時間がかかり、治療するのに時間がかかります。少量の水の処理に使用されるシステムに大量の水を注ぐと、水は吸収されません。最初は1日1カップをお勧めします。数日後、1日8〜10杯になるまでゆっくりと量を増やします。

   • 2

     小さな永続的な変更を加えます。通常、食事と一緒にコーヒーやソーダを飲む場合は、代わりに水に交換してみてください。交換を行えない場合は、お気に入りの飲み物と一緒に水を飲んでください。恒久的な食事の変化を探しているので、あなたが快適な修正を見つけることが重要です。浮腫は誤った食事行動への反応であり、浮腫を永久に取り除くには、あなたはあなたの食事行動を永久に変えなければなりません - あなたが生きる準備をしている変化を作ります。

   • 3

     水を手元に置いてください。便利で心地よいと思うボトルで水を購入し、仕事、お気に入りの読書やテレビの椅子、コンピューター、キッチンまたはダイニングルームのテーブル、ベッド、バスルームで仕事に時間を費やします。水が便利な場合は、飲む可能性が高くなります。常に慣習的な水に手を伸ばす習慣が得られたら、より多くの水を飲みます。そして、可能な限り最善の方法で吸収されます。一日中少量です。

   • 4

     風味のある水と見なされます。あなたが普通の水に切り替えるのに苦労しているなら、それは市場にある多くの風味のある水のいくつかを見るのに役立つかもしれません。これらは、ソーダから水への移行を行うのに特に役立ちます。浮腫を治すためには、ソーダ、コーヒー、紅茶を完全に放棄する必要はありません。より多くの水を飲む必要があり、風味のある水がこの移行を行うのに役立ちます。