涙が止まらないときの対処法

目が過剰に涙ぐむことは、アレルギーやコンタクトレンズの問題、空気中の汚染物質など様々な原因が考えられます。手術をせずに涙目を改善するための具体的な対策をまとめました。

必要なもの

• 目薬
• 使い捨てコンタクトレンズ
• 経口抗ヒスタミン薬
• サングラス（遮光性の高いもの）

対処手順

1. 原因を特定する

   まず、なぜ目が涙で溢れるのかを確認します。アレルギー反応、コンタクトレンズの不具合、空気中の汚染物質、または涙管の閉塞などが考えられます。原因が分かれば、適切な対策が選べます。

2. 目薬を使用する

   乾燥した環境が原因の場合、目薬で目を潤し、過剰な涙を抑えます。目薬は埃や汚染物質を洗い流す効果もあります。

3. 使い捨てコンタクトレンズに切り替える

   コンタクトレンズが原因なら、毎日交換できる使い捨てレンズを使用しましょう。汚れがたまりにくく、目への刺激が減ります。どうしても使い捨てレンズが手に入らない場合は、定期的にレンズを洗浄し、刺激の少ない洗浄液を選びます。

4. 抗ヒスタミン薬を服用する

   アレルギーが原因の場合、経口抗ヒスタミン薬で涙を抑えられます。ただし、薬は分泌を乾燥させるため、目が乾きすぎることがあります。その際は、人工涙液を数時間ごとに使用して潤いを保ちましょう。

5. 高品質なサングラスを着用する

   側面がしっかり覆うデザインのサングラスは、風や汚染物質から目を守り、涙の出る頻度を減らします。

6. 粉塵が多い場所ではメガネをかける

   粉塵が目に入ると、コンタクトレンズと眼球の間に付着し、刺激が増します。メガネに切り替えて保護しましょう。

7. スモッグや花粉が多い日にはコンタクトレンズを外す

   空気汚染や花粉の多い日は、コンタクトレンズ使用者は特に目がかゆくなりやすいです。できるだけメガネに切り替えて、目の負担を減らしましょう。