フロート（飛蚊症）を自然療法で和らげる方法
はじめに
眼科医は、目の中に漂う「フロート」は、時間とともにタンパク質や細胞の残骸が凝集してできた極小の構造物だと考えています。目を覆うゼリー状の房水（硝子体）に捕らわれ、加齢とともに増加し、白い壁や明るい空に映ると小さな斑点や灰色の点として目立ちます。通常は無害で、慣れることが多いですが、目の動きに合わせて動き、止まると消えるように見えます。完全に消すことは難しいですが、予防や症状緩和は可能です。
自然療法での対策
- 抗酸化食品を摂る：フロートは体内にたまった毒素が肝機能を低下させることと関係するとする説があります。野菜、さつまいも、豆類、ベリー類など抗酸化作用の高い食品を積極的に摂取し、飲み物は緑茶が推奨されます。
- 十分な水分補給：加齢とともに毒素が蓄積しやすくなると考えられるため、こまめに水を飲んで体内の老廃物を流すことが重要です。塩分の過剰摂取は控えましょう。
- MSM（メチルスルホニルメタン）点眼：副腎で自然に生成され、栄養素が眼組織に浸透しやすくなる働きがあります。果物や野菜にも含まれ、健康食品店で点眼剤として販売されています。
- リラックスする：眼の筋肉を緩めることでフロートの感じが和らぐとされています。ヨガやトリガーポイントマッサージなどで全身・眼周りの緊張をほぐすと、症状が一時的に軽減します。
まとめ
フロートは完全に取り除くことは難しいですが、抗酸化食品の摂取や水分補給、MSM点眼、適度なリラックスを組み合わせることで、進行を抑え症状を軽減できます。症状が急激に悪化したり視力に影響が出た場合は、眼科医の診察を受けることが重要です。