3カップのアイエクササイズ

人々は他のどの意味よりも自分のビジョンに依存しています。しかし、時間を考えると、彼らの視力の強さは悪化し始めます。多くの人々は、単に日常的な視力喪失を通して人生の終わりまでに盲目になります。 3カップの目のエクササイズは、視力を改善し、目に数年余分に追加するのに役立ちます。

1. 演習

   • この演習はシンプルで、非常に短い期間で行うことができます。まず、rebuildyourvision.comにある画像のコピーを印刷します。 （参照にリンクされています。）コンピューター画面で画像を使用したり、独自のバージョンを作成したりすることもできます。鉛筆を手に入れてください。代わりにペンを使用できます。写真から約1〜2フィート離れた椅子に座ってください。壁に掛けるか、コンピューター画面で使用することができます。写真が完全にはっきりと見えないなら、それは大丈夫です。少なくともそれを作ることができることを確認してください。画像の2つの円の間に鉛筆を垂直に保持します。円の上部で鉛筆のレベルの上部を保ちます。鉛筆に目を向けてください。鉛筆をゆっくりと顔に向けて、それに焦点を合わせます。鉛筆が近づくと、2つの円が3つの円のように見え始めます。円が同じサイズと形状のように見えるとすぐに、鉛筆の動きを止めます。焦点を鉛筆から中央の円に変えてください。すぐに成功しなければ、イライラしないでください。あなたは最終的にそれを手に入れます。中央の円に集中し続け、鉛筆を自分から遠ざけ、画像に近づけます。最終的に、円は3次元に表示されます。彼らはカップを見つめているイメージに似ているはずです。

   この演習はどのように役立ちますか？

   • この演習は、焦点を改善し、さまざまな時期に異なるオブジェクトに集中するように目を訓練するのに役立ちます。焦点の喪失は目によくある問題です。近視と遠視は目の問題であり、目が遠くまたは近い距離で物体にうまく焦点を合わせることができません。このエクササイズは、目を訓練してオブジェクトに完全に焦点を合わせ、目を強化するのに役立ちます。