ドライアイのための家庭薬

ドライアイズは悪化して痛みを伴うだけでなく、実際の病状になる可能性があります。ドライアイがあるとき、それは、目から破片や外側の刺激物を除去するなど、通常の目の機能を実行するために必要な涙を欠いていることを意味します。目滴について医師を見ることができますが、いくつかの家庭薬は目を湿らせるほど効果的である可能性があり、必要な潤滑が必要です。

1. 空気中の水分

   • 空気中に十分な水や水分があることを確認することで、ドライアイの状態を助けることができます。乾燥した気候に住んでいる人は、乾燥した空気が自分の状態を悪化させるだけであることに気付くかもしれません。空気に水分を追加するには、クールなミスト加湿器に投資し、ほとんどの時間を費やし、通常はドライアイを感じる場所に置きます。あなたの寝室やホームオフィスは良い選択です。頻繁に水を満たして、霧の連続した流れが空中に放出されるようにします。加湿器は、空気中の乾燥と闘うのに役立ち、目を落とす代わりに環境から目が必要とする水分を簡単に手に入れることができます。

   点滅と休息

   • それは明らかな選択のように思えるかもしれませんが、点滅はあなたの目全体に水分を広げて、潤滑剤を維持するのに役立ちます。他の人よりも頻繁に点滅する人もいれば、乾いた目を持っている人はおそらく十分に瞬きしないでしょう。一日中頻繁に点滅するために意識的な努力をします。特に目と視力に負担をかけている活動を行った後、適切な休息を与えることも、それらを潤滑する良い方法でもあります。コンピューターを見たり、長時間働いた後、座って目を閉じて、手のひらをカップして約30秒間完全に暗くします。これは、水分生産を再生するのに役立つはずです。

   メガネとゴーグル

   • 日々の活動や環境についてはあまり考えないかもしれません。しかし、これらはそれを悪化させることであなたのドライアイの状態に影響を与える可能性があります。日常のルーチンを通過しながら適切なギアを確実に用意することで、ドライアイを手伝うことができます。風の中でメガネやサングラスを使用すると、目を直接吹く風による乾燥効果から目を保護するのに役立ちます。泳ぐのが好きなら、ゴーグルを覚えていることを確認してください。塩素はドライアイを直接引き起こさないが、それは赤とかゆみのある目を引き起こし、より多くの摩擦を引き起こします。この摩擦は目を乾かします。元素から目を保護して、健康で湿らせてください。