中国の目の運動を行う方法

家庭環境と職場環境の両方でコンピューターが増え続けるため、多くの人々が目のひずみを訴えているのは、視力と頭痛につながる可能性があるのは少し不思議ではありません。鍼治療などの圧力ポイントをターゲットにした健康技術で有名な中国人は、何世紀も前に発達した眼の運動を発症しましたが、今ではこれまで以上に、目のひずみを緩和するために使用できます。

手順

1. • 1

     目を右と左に、上下に、時計回りと反時計回りと斜めに右下に右下に斜めに動かして、各エクササイズを右上に右下に移動してウォームアップします。その後、まぶたをそっとこすります。

   • 2

     眉をひそめても、寺院に対して指数または中指の先端を配置し、1〜2分間マッサージします。この演習を通して、時計回りの方向から反時計回りに数回反時計回りに切り替えます。

   • 3

     アイソケットの周りにマッサージします。繰り返しになりますが、指の先端を使用して、アイソケットの下部と上部の周りの円形の動きで優しくマッサージします。次に、最初の2本の指と親指を使用して、鼻の橋をマッサージします。各動きを8回繰り返します。

   • 4

     目を閉じます。眼球が目のソケットの上部に出会う場所で親指を押してください。最初の指または2本目の指を使用して、ヘアラインの近くの額を引き下げます。これを8回行います。

   • 5

     親指を耳の後ろに押して、優しくこすります。次に、頭蓋骨が首に出会う頭の後ろに移動します。親指を再度使用して、首の両側をこすります。最後に、親指を目の真向かいに頭蓋の後ろに移動し、円形の動きでマッサージします。

   • 6

     中国の鍼治療ポイントを少し追加します。右手の親指を取り、左手の親指と人差し指の間のスポットに押し込みます。約2インチほどです。右下訴を使用して、右親指と人差し指が少し痛くなるまで一緒につまんでください。数回繰り返してから、手を切り替えてプロセスを繰り返します。