視力喪失を防ぐ方法

予防は常に治療よりも優れており、これは私たちのビジョンに当てはまります。すべてが健全な視力を望んでいます。したがって、より良い視力を維持するために予防措置を講じてください。視力喪失を防ぐ方法は次のとおりです。

手順

1. • 1

     ビタミンA、ミネラル、亜鉛が豊富な食事を消費します。視力喪失を防ぎます。加齢に伴う黄斑変性（AMD）も遅れます。

   • 2

     喫煙をやめる。視力喪失のリスクを減らします。調査によると、喫煙する人は視力喪失のリスクが7倍以上あります。

   • 3

     太陽の下で出かけるたびに、保護ゴーグルと帽子をかぶってください。それはあなたの目を紫外線への直接露出から救うでしょう。

   • 4

     電動工具、水泳、スキー、または目を守る必要がある他のスポーツ活動を扱っている間、目を守ります。市場で利用できる特定のゴーグルを着用してください。

   • 5

     特に糖尿病や血圧の問題の場合、目の専門家から定期的な検査を受けてください。

   • 6

     冷たい水で定期的に目を洗ってください（氷が冷やされません）。あなたの目が疲れていると感じたら、あなたの目にキュウリ、ポテト、またはカモミールティーバッグを置いてください。

   • 7

     定期的にテレビを長時間視聴しないでください。