どのビタミンが年齢に関連する黄斑変性を助けることができますか？
* ビタミンE： ビタミンEは、損傷から目の細胞を保護するのに役立つ別の抗酸化剤です。ナッツ、種子、植物油に含まれています。
* ルテイン： ルテインは、黄斑に含まれるカロテノイドです。これは、紫外線（UV）光による損傷から黄斑を保護するのに役立ちます。ルテインは、ほうれん草やケールなどの緑豊かな緑の野菜に含まれています。
* Zeaxanthin： ゼアキサンチンは、黄斑に含まれる別のカロテノイドです。これは、紫外線による損傷から黄斑を保護するのに役立ちます。ゼアキサンチンは、トウモロコシ、サフラン、オレンジに含まれています。
* オメガ-3脂肪酸： オメガ-3脂肪酸は、全体的な健康に重要な必須脂肪酸です。彼らは、AMDの進行を遅らせるのに役立つことが示されています。オメガ-3脂肪酸は、魚、ナッツ、種子に含まれています。
ビタミンやサプリメントを摂取してもAMDを治すことはできませんが、病気の進行を遅らせ、視力を維持するのに役立つ可能性があることに注意することが重要です。どのビタミンとサプリメントがあなたに適しているかについて医師に相談してください。