平らな足の痛みの一時的な救済

平均的な人は生涯で徒歩で100,000マイル以上移動しますが、平らな足の痛みに苦しむ人々にとって、それはただ持続的な期間立ったり歩いたりするのに苦労しています。平らな足の患者に重い活動が誘う一時的な痛みのために、損傷に対する救済と援助を提供するソリューションが存在し、平らな足が体の他の部分を引き起こします。

1. 平らな足の種類

   • 平らな足のさまざまな形式はすべて、1つの特性を共有しています。 2つの主要なタイプがあります。1）柔軟な平らな足、足が重量を持たないときにアーチが見え、2）硬い平らな足、どちらの場合もアーチが存在しません。

   平らな足の原因

   • 柔軟な平らな足は、足の緩い靭帯によって引き起こされ、その結果、平坦化されたアーチが生じます。状態は遺伝です。しかし、硬い平らな足は、遺伝学または脳性麻痺などの別の状態のために、異常な足の発達によって引き起こされます。骨の骨折、破れまたは伸びた腱、関節炎、または座りがちなライフスタイルは、大人の発症を引き起こします。

   平らな足の効果

   • 平らな足は、つま先ドリフト（つま先が外側に向かっている場所）、ヒールの傾き、腱膜虫、ハンマートーなどの状態を悪化させる可能性があります。平らな足はまた、足の他の構造の不整合につながり、アーチ、ふくらはぎ、腰に痛みが発生します。

   予防/治療

   • 一時的な平らな足の痛みは、活動を修正したり、長期にわたる歩行や立っていることを避けたり、体重を減らすことで緩和できます。また、足または足首の外科医による装具の挿入物を取り付けることを検討することもできます。足の輪郭の正確な型、これらのカスタムインサートは、アーチに最適なサポートを提供します。 1つの靴から別の靴に移動できます。イブプロフェンのような非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）は、痛みや炎症を減らします。その他の治療には、超音波、理学療法、優れたアーチサポートのある幅広の靴を選ぶことが含まれます。平らな足の患者も足を置き、柔らかいエリアに氷を塗る必要があります。

   時間枠

   • ほとんどの人のアーチは子供時代を通して発達しますが、一部は決してアーチを発症しません。アーチが時間の経過とともに落ちる可能性もあります。

   寄与因子

   • 関節リウマチや糖尿病などの健康上の問題は、平らな足を発症するリスクを高める可能性があります。太りすぎの成人もしばしば平らな足に苦しんでいます。