痛風の痛みを和らげる方法はありますか？
痛風は、突然激しい関節痛が起こる関節炎の一種です。主に足の親指の関節に痛みが出ますが、膝、手首、足首などでも起こります。男性に多く見られますが、誰でも発症する可能性があります。痛みは食事療法、薬物、サプリメントで管理できます。
原因
尿酸が体内で過剰に産生されたり、腎臓での排泄が不十分になると、尿酸が結晶化して関節や腎臓、腱などに沈着します。これが炎症と激しい痛みの原因です。
食事療法
複合炭水化物を中心としたバランスの良い食事と、十分な水分摂取は尿酸を腎臓から排出しやすくします。毎日約200〜250 g（約8 oz）の生または缶詰のチェリーを摂取すると、尿酸値の低下が期待できます。
非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）
イブプロフェンやナプロキセンなどの市販NSAIDsは、痛風発作時の痛みと炎症を和らげます。症状が強い場合は、医師が処方するより強力なNSAIDsを使用します。
葉酸
葉酸は尿酸生成に関わる酵素を抑制するため、サプリメントとして推奨されます。1日あたり10〜40 mgを目安に摂取してください。
亜麻仁油
亜麻仁油は尿酸による組織障害を防ぐとされています。1日大さじ1杯（約15 ml）を目安に摂取すると良いでしょう。
プロベネシド・アロプリノール
プロベネシドやアロプリノールは医師が処方する薬で、尿酸の産生を抑えるか、排泄を促進して血中尿酸値を下げます。適切な使用は医師の指導のもとで行ってください。