乾癬のためにグルテンを無料にするべきですか？
1。限られた証拠： 乾癬におけるグルテンの役割を調査する研究は、さまざまな結果をもたらしました。いくつかの小さな研究では、グルテンを含まない食事に従った乾癬患者の疾患活動性の低下が観察されています。しかし、これらの研究のサイズは限られており、厳密なコントロールが不足していました。
2。グルテン感受性対セリアック病： グルテン感受性とセリアック病を区別することが重要です。セリアック病は、グルテンを消費すると小腸を損傷する深刻な自己免疫状態です。セリアック病と乾癬がある場合、両方の状態を管理するためにグルテンを含まない食事をしてから必要です。ただし、セリアック病を患っていない場合、グルテンを避けることがあなたの乾癬に利益をもたらすことができるかどうかはそれほど明確ではありません。
3。個々の応答： 乾癬のある人の中には、食事からグルテンを排除すると症状の改善につながることがある人もいれば、変化に気付かない人もいるかもしれません。グルテンが乾癬の引き金である可能性があると思われる場合は、食事関連の皮膚状態の管理の専門知識を持っている医療専門家と協力することを検討してください。
4。全体的な食事に焦点を当てます： 乾癬におけるグルテンの正確な役割はまだ研究されていますが、それに関係なく、バランスのとれた栄養価の高い食事に従うことが不可欠です。さまざまな果物、野菜、無駄のないタンパク質、健康的な脂肪を組み込むことは、全体的な健康と幸福をサポートします。
5。医師に相談： 特にグルテンの感受性が疑われる場合は、大幅な食事の変化を採用する前に、医師または皮膚科学条件を専門とする登録栄養士に相談してください。彼らはあなたの個々のニーズに基づいてパーソナライズされたガイダンスを提供できます。
結論として、グルテンフリーになると、乾癬のある個人の小さなサブセットに利益をもたらす可能性がありますが、科学的証拠は限られています。あなたの食事に大きな変更を加える前に、乾癬の食事管理の経験がある医療専門家に相談してください。