今日の尿酸を減らす方法

尿酸を速く減らす方法を知ることは、痛風を制御するのに役立ちます。 痛風はあなたの足の関節炎です。 痛風は非常に痛いかもしれません。 通常、システム内の高レベルの尿酸によって引き起こされます。 尿酸は、特定の食品に含まれるプリンから来ています。 また、システム内に大量の尿酸を、遺伝的要因によって自然に引き起こすこともできます。

手順

1. • 1

     塩

     塩の摂取量を減らしたり排除したりします。 カリウムから作られた塩の代替品でできます。 彼らはあなたがあなたの塩の摂取を減らすのに役立つだけでなく、彼らはあなたのカリウムを増やし、彼らは素晴らしい味を増やします。

     システムの尿酸を減らす方法について詳細が必要な場合は、以下のリソースセクションをご覧ください。

   • 2

     お菓子

     あなたの食事のお菓子を減らします。 また、食事からフルクトースと高果糖コーンシロップを排除する必要があります。 どちらも痛風の症状を刺激し、体重を増やすのに役立ちます。 体重が多すぎると不健康で、痛風の症状を刺激する可能性があります。

     今日の尿酸を減らす方法を知ることは、痛風の症状を制御するのに役立ちます。

   • 3

     動物器官

     あなたの食事から動物の臓器を排除します。 牛、豚、鶏、七面鳥などの動物からの動物器官は尿酸が豊富です。 心臓、腎臓、肝臓、脳などの臓器を避けてください。

     動物の器官は、尿酸に変わるプリンが非常に高くなっています。 レベルは非常に高いため、痛風患者は動物の臓器をすべて避ける必要があります。

   • 4

     シーフード

     痛風の傾向がある場合に消費する貝と魚介類の量を減らします。

   • 5

     豆

     リマ豆や黒い目のエンドウ豆などの特定の豆を避けてください。 豆は、高レベルの尿酸のために痛風を引き起こすこともあります。

     痛風は関節炎の一種であるため、非常に痛みを伴い、不自由になる可能性があります。 痛風のエピソード中、ほとんどの人は歩くことができません。

   • 6

     野菜

     ほうれん草、アスパラガス、カリフラワーなどの野菜を食事から排除または削減します。 これらの野菜は、尿酸を生成するプリンを増やします。 あなたの尿酸レベルは上昇し、痛風を取得する傾向がある場合は、痛風の痛みを伴うエピソードを持つことができます。

     尿酸を速く減らす方法の詳細については、以下のリソースセクションをご覧ください。