痛風を和らげて防止する方法

痛風は、関節の突然の痛みを引き起こす関節炎の一種、通常は足の指です。また、足首、膝、足にも影響を与える可能性があります。攻撃は突然の燃えているように感じられ、関節の剛性と腫れを伴います。痛風は簡単に認識でき、患部は赤く、腫れ、しばしば暑くなります。それは非常に不快な状態であり、時間の経過とともに関節、腱、その他の組織を傷つける可能性があります。痛風は、血液中の高レベルの尿酸によって引き起こされます。この高レベルの尿酸は、関節に硬結晶の形成を引き起こし、痛みを伴う攻撃をもたらします。ただし、痛みを管理し、おそらく将来の発生を防ぐ簡単な方法があります。

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必要なもの

• 抗炎症薬

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手順

1. • 1

     ジョイントを休ませます。痛風の攻撃は、数日から数週間までどこでも続くことができます。その間、罹患した関節を休ませて、より多くの痛みを抱かせず、罹患した関節に損傷を引き起こすようにすることが最善です。

   • 2

     鎮痛剤を取ります。痛風を即座に治したり、痛みを和らげたりすることができる種類の薬はありません。あなたの最善の策は、腫れを軽減し、痛みを緩和するのに役立つイブプロフェンのような抗炎症薬を見つけることです。非常に痛みを伴う場合、医師は攻撃をより迅速に停止するために薬を処方できる場合があります。

   • 3

     あなたの食習慣を変えてください。痛風は、血液中の高レベルの尿酸によって引き起こされますが、尿酸のレベルが高い原因は何ですか？時には、プリンが多い食品が尿酸レベルを増加させることがあります。そのような食品には、赤身の肉、魚、アルコール、特にビールが含まれます。必要な栄養素を提供する食物の健康的なミックスを見つけて、これらの高層食品を削減してください。それはあなたを別の攻撃から救うのに役立つかもしれません。

   • 4

     体重を減らす。太りすぎの個人では、痛風攻撃がより頻繁に発生するようです。数ポンドを数ポンド減らすと、体の尿酸レベルが低下する可能性があります。ただし、急速な減量テクニックは、尿酸レベルを一時的に上昇させる傾向があるためです。数ポンドを流すだけでなく、痛風の別の試合から自分自身を救うこともできます。

   • 5

     薬について医師に確認してください。時々、水丸薬は痛風攻撃を引き起こします。あなたがたまたま水の丸薬を飲んでいて、痛風を持っていることに気付いた場合は、医師に相談して、それについて何ができているのかを確認してください。また、医師は、将来の攻撃を防ぐために、血液中の尿酸を減らすために薬を処方する場合があります。