尿酸を除去する方法

尿酸は、プリンの分解の結果として血液を循環する化学廃棄物です。プリンは、食物や細胞に含まれる天然物質です。それらは特に肉やアルコール飲料が多く含まれています。あなたの体があまりにも多くのプリンを含むと、尿酸が上昇し、痛風につながる可能性があります。これは関節内の結晶の形成です。正しい方法を使用して、過剰な尿酸を安全かつ効果的に排除します。

手順

1. • 1

     飲酒をやめる。血液中の尿酸レベルを上げることで有名です。飲む必要があると感じたら、大さじ1を飲んでください。アルコールの渇望を抑えるのに役立つアップルサイダービネガーの。また、尿酸沈着を排除するのにも役立ちます。さらに、すべての非アルコールワインとビールにはアルコールが含まれているため、非アルコール飲料を飲むことは避けてください。

   • 2

     プリンが豊富な食べ物を食べすぎないようにしてください。プリンが完全に分解されると、尿酸になります。子羊、牛肉、豚肉を含む肉には、プリンが豊富です。代わりに、米、パスタ、ブロッコリー、豆腐、ジュースや果物などのプリンが少ない食品を消費します。

   • 3

     毎日レモンジュースをたくさん入れて2杯の水を飲んでください。レモンにはアスコルビン酸が豊富です（ビタミンC）。このビタミンは、尿酸を溶解するのに役立ち、尿を介して体からそれを排除します。 5〜6個のレモンを1杯の水に絞ります。レモネードを作っていないので、砂糖が膵臓を悪化させ、尿酸の生産を増やすことができるので、砂糖の追加を避けてください。

   • 4

     毎日1杯のチェリーを食べて尿酸を除去します。アントシアニンはさくらんぼの有効成分であり、濃い赤の色を与えます。アントシアニンは尿酸を減らすことが知られています。砂糖含有量が高いと血液中の尿酸レベルを急増させる可能性があるため、ペストリーにチェリーを加えたり、甘くしたシロップで入浴したりしないでください。

   • 5

     あなたの食事にたくさんの繊維を加えてください。繊維は、コレステロールで結合し、糞便を通して洗浄することにより、血液中の尿酸を排除するのに役立ちます。トウモロコシ、リンゴ、バナナ、キャベツ、アボカドなどの繊維を含む1杯の食物を食べる。