痛風のためのホームトリートメント

痛風は、腎臓が尿酸を効果的に排除できない場合に発生する可能性があります。これにより、酸が関節の周りで結晶化するにつれて重度の関節痛と発赤を引き起こす可能性があります。幸いなことに、痛風の在宅扱いは、多くの患者が問題を軽減し、将来の攻撃を防ぐのに役立つことが知られています。

1. 減量

   • 痛風に苦しむ人々の多くは、あなたの体の体重が多いほど体が生成するので、太りすぎである傾向があります。徐々に体重を減らすことは、痛風攻撃を軽減する酸を減らすのに役立ちます。速い減量を約束する流行の食事を避けないでください。体重が迅速で劇的な損失も尿酸生産を上げる可能性があるためです。週に1〜2ポンドの損失は満足のいくものです。

   アルコールを避けてください

   • アルコール消費は、尿酸を作成することにより、痛風攻撃の可能性を高める可能性があります。また、適切に機能する腎臓の能力を妨げます。これにより、痛風攻撃をもたらすことができる酸の蓄積が可能になります。特にビールは、尿酸生産を支援する別のミネラルであるプリンが含まれているため、避けるべきです。

   水分摂取量を増やします

   • 水の摂取量を増やすと、体内の尿酸が希釈され、より迅速に排出できるようになります。医師は通常、毎日6〜8杯の水を飲むことをお勧めしますが、痛風患者は1日あたり8〜10杯の水を消費することをお勧めします。

   血圧を制御します

   • 血圧を制御することは、この状態を治療するために処方された多くの薬物がより高い尿酸レベルに寄与する可能性があるため、痛風の治療にも役立ちます。健康的な食事、運動、ストレスの管理は、血圧を低く抑え、薬を服用する必要性を減らすのに役立ちます。