痛風のための自然療法療法

痛風は、体が蓄積し、尿酸が多すぎるときに発生する関節炎の一種です。痛風は、剛性、腫れ、激しい痛みを引き起こす可能性があります。従来の治療は利用可能ですが、これらにはシステム上で硬く、生命を脅かす副作用を引き起こす可能性のある処方薬が含まれます。幸いなことに、痛風症例の大部分は、さまざまな形態の自然療法で治療できます。

1. 水

   • 痛風を含む多くの病気を治療するのに十分な水を飲むことが不可欠です。いくら飲むべきですか？良いガイドラインは、現在の体重を取り、それをオンスに変換することです。たとえば、体重が130ポンドの場合、体重130オンスのふりをします。次に、その数を半分に分けて65を取得します。この数は、130ポンドの人が最低65オンス、または1日あたり約8オンスの水を飲む必要があることを意味します。この量を飲むと、いくつかの利点があります。まず、水はシステムをきれいに洗い流し、毒素を除去します。第二に、体内の尿酸の量を希釈します。第三に、体の排泄物を増加させます。尿の色に細心の注意を払ってください。暗い色や明るい黄色の場合は、より多くの水を飲む必要があります。あなたの尿は、透明ではないにしても淡黄色でなければなりません。

   コールドバス

   • 痛風の治療において、体内のすべての排泄物臓器が機能していることが不可欠です。排泄またはその他の人体の最大の臓器は皮膚であり、冷たいお風呂はそれを目覚めさせ、それを行動に刺激する優れた方法です。水は冷たくて冷たくする必要がありますが、凍結しません。あなたが水中にいる間、痛風に伴うエリアを優しくマッサージしてください。冷たい水は痛みの一部を和らげます。追加の救済のために、お風呂にいくつかのエプソム塩を注ぎます。これらは、肌が余分なマグネシウムを吸収するため、痛みを軽減するのに役立ちます。

   ベリー

   • イチゴ、ブルーベリー、チェリーをたくさん食べます。それらは、体内の尿酸レベルを中和するのを助けることが知られています。これらのベリーのジュースを飲むことも同様に機能しますが、有機物であり、砂糖が追加されていないことを確認してください。穀物、種子、ナッツも同様の効果をもたらします。

   演習

   • 少なくとも1日2回、関節を運動してみてください。これは、周辺地域の筋肉を強化するのに役立ち、痛みに対する脆弱性を低下させます。運動が痛すぎる場合は、痛風に伴うエリアに氷を塗ります。